Dai ichi kyoushu to ćwiczenie w schemacie renzoku, które polega na kilku ciągłych atakach w ustalonej wcześniej kolejności. Uważane jest za jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń. Istnieją różne schematy kolejności pchnięć, jednak najbardziej standardową i prezentowaną na nagraniu jest omote, ura, omote, shita, nodo (lub omote, jeśli ćwiczący nie mają na sobie pełnej zbroi z ochroną głowy i chcą uniknąć niebezpiecznych sytuacji). Po każdym pchnięciu, motodachi (nauczyciel) cofa się o jeden większy krok do tyłu i, jednocześnie z nuki atakującego, usiłuje nakryć jego broń, jednocześnie otwierając się do kolejnego pchnięcia.
Ważne wskazówki dla motodachi:
- Ćwiczenie należy zacząć w dystansie nieco większym niż ma-ai. Wydać komendę ‘dai ichi kyoushu’, wykonać agresywne wejście w ma-ai (krok naprzód) i jednocześnie zachęcić drugą osobę do ataku komendą ‘hajime’.
- Należy upewnić się, że wycofanie po każdym pchnięciu jest wystarczająco duże, by powracać do poprawnego ma-ai – czyli dystansu, gdzie mokuju krzyżują się na długość 10 cm.
- Ruchy motodachi powinny być jak najmniejsze – otwarcia nie muszą być duże, jednak wystarczające, by atakujący mógł wykonać poprawne proste pchnięcie.
- W momencie, gdy mokuju jest przyciągane z powrotem do ma-ai, powinno się unikać głośnego dźwięku – bronie powinny pozostać w kontakcie ze sobą, jednak nie zderzać się, co jest wyraźnie słyszalne.
Ważne wskazówki dla shuugisha (atakującego):
- W momencie, gdy motodachi wchodzi w dystans ma-ai i wydaje komendę ‘hajime’, rozpocznij atak.
- Staraj się, by ataki następowały płynnie jeden po drugim. To ćwiczenie renzoku, czyli główną ideą jest utrzymanie ruchu naprzód, bez większych pauz pomiędzy pchnięciami. Jak tylko motodachi stworzy kolejne otwarcie, zadaj pchnięcie.
- Staraj się, by ruchy były jak najmniejsze i płynne.
- Po pchnięciu, rozluźnij uchwyt dłoni na mokuju, gdyż pomaga to zredukować niepożądane dźwięki zderzenia broni, kiedy motodachi wycofuje się do ma-ai.
Skup się na wyczuciu niewielkich zmian w położeniu swojej broni, kiedy motodachi spycha ją z linii środkowej, aby instynktownie wiedzieć kiedy zostało wykonane otwarcie i kiedy powinien nastąpić atak.