Ćwiczenie fumikomi.

Fumikomi, które używane jest w jukendo, jest równie istotne, lecz nieco inne, niż w innych sztukach walki. Dzisiejsze ćwiczenia pracy nóg prowadzi sensej Hisatsune.

Tak, jak pokazuje sensej Hisatsune, kroki powinny być niewielkie, a tylna – prawa – stopa musi zostać przyciągnięta z powrotem do pozycji wyjściowej jak najszybciej. Podczas poruszania się, czyli poza kamae, jest się najbardziej narażonym na atak, stąd kroki powinny być jak najszybsze i dynamiczne.

Różnica w różnych ma ai (dystansach) w jukendo jest również mniejsza, niż, na przykład, w naginacie. Nawet malutki krok może sprawić, że zamiast poza, znajdziesz się w odpowiednim dystansie do ataku. Zbyt duży krok może poskutkować tym, że znajdziesz się zbyt blisko, by wyprowadzić pchnięcie, a dodatkowo możesz umożliwić zrobienie tego swojemu przeciwnikowi, bo będziesz nadal w ruchu i wejdziesz w odpowiedni dla niego/niej dystans. W każdym wypadku lepiej i bezpieczniej jest poruszać się szybkimi małymi kroczkami.

Prawidłowe poruszanie się oznacza, że Twój środek ciężkości porusza się równolegle do podłogi. Podskakiwanie w górę i dół podczas ruchu naraża Cię na atak i spowalnia. By tego uniknąć, nie blokuj nóg w stawach, zachowując ‘kocią miękkość’.

Rozluźnione nogi pozwolą Ci również skończyć ruch będąc w kamae, od razu gotowym do ataku, jeśli nadarzy się okazja.

Jak w przypadku poprawnego kamae, lekkie skierowanie prawej stopy w przód i odpychanie się z jej dużego palca ułatwia prawidłowe poruszanie się – to klucz dynamicznego ruchu naprzód. Zwróć jednak uwagę, by nie popełniać częstego błędu – poprawiania pozycji prawej stopy – przekręcania jej trochę do środka – i wtedy dopiero ruszaniu. To jedna z form okuri i ostrzega spostrzegawczego przeciwnika, że masz zamiar wykonać jakąś akcję. Do tego ciężko jest się pozbyć tego nawyku, jeśli wejdzie Ci w krew.

Zauważ, że ruchy wykonywane przez przednie (lewe) kolano są poziome. Widać to dobrze w 00:27 sekundzie nagrania, nawet w momencie, gdzie sensej Hisatsune wykonuje większe i szybsze kroki – nie podnosi on kolana w celu osiągnięcia głośniejszego dźwięku (‘tupnięcia’ fumikomi).

W 00:54 sekundzie filmu widać, jak Łukasz (Akira) kończy swój ruch z prawą piętą mocno osadzoną na ziemi. Przy następnym kroku próbuje trzymać ją nad ziemią w pozycji końcowej, co powoduje, że traci balans, gdyż usiłuje to zrobić mocno zginając prawe (tylne) kolano, by prawa pięta uniosła się znad podłogi. Żaden z tych wariantów nie jest prawidłowy. Ciężar ciała powinien spoczywać również na prawej (tylnej) nodze.

By poczuć, jak dużo daje dynamiczne przyciągnięcie prawej (tylnej) nogi z powrotem do pozycji wyjściowej, sensej Hisatsune proponuje ćwiczenie, w którym udajesz, że kopiesz piłkę prawą stopą. Zrób tak kilkakrotnie i potem, od razu, by nie stracić świeżo uzyskanego uczucia, wykonaj identyczny ruch, ale zatrzymaj prawą nogę, zamiast machnięcia nią naprzód. Ćwiczenie to wypływa korzystnie również na tendencję do podskakiwania podczas ruchu. Sensej Hitsune mógł wpaść na to ćwiczenie, bo Polska właśnie zakwalifikowała się do Mistrzostw Świata w piłce nożnej – powinniśmy więc być w tym bardzo dobrzy.

Odpowiedź

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Motyw: Baskerville 2. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d bloggers like this: