Trening podstawowy 1: Kamae

Komentarze: Terada Sensei

Wykonanie:

Punkt 1: Mokuju powinno stać pionowo, uważaj żeby nie było pochylone na bok. Ręka trzymająca mokuju powinna opierać sie lekko o ciało. Mokuju trzymamy w prawej dłoni nisko, pomiędzy białymi liniami. Shoubi (koniec, szeroka część) stawiamy przy prawej stopie, w bliskiej odległości od czwartego palca. Wzrok kierujemy na oczy przeciwnika.

Punkt 2: Zrób krok do przodu lewą nogą. Odległość ok. 1.5 własnej stopy. Lewa stopa powinna być zwrócona prosto w kierunku przeciwnika. Prawa stopa powinna być skierowana pod kątem 75 stopni w kierunku przeciwnika. Ustaw prawą stopę pod kątem 90 stopni, a następnie przesuń ją o 15 stopni w kierunku przeciwnika. <foto>

Punkt 3: W momencie, gdy noga jest wysuwana do przodu, ręka trzymająca mokuju wysuwa sie do przodu. Lewą dłonią łapiemy mokuju pomiędzy białymi liniami.

Punkt 4: Przeciągnij prawą rękę do tokibu (spust) i chwyć pomiędzy palcem wskazującym a palcem środkowym.

Punkt 5: Podstawa kciuka (kłąb kciuka) prawej ręki trzymającej mokuju powinien być oparty na kości biodrowej.

Punkt 6: Naore (powrót do pozycji wyjściowej). Stawiamy krok do przodu dołączając prawą nogę do lewej. Rękoma wykonujemy wszystkie czynności w odwróconej kolejności.

 

Punkty, które trzeba mieć na uwadze.

Punkt 1: Wykonując kamae nie pozwól, żeby mokuju zostało w tyle za tobą. Trzymaj mokuju blisko ciała.

Punkt 2: W momencie chwytania prawą ręką, uważaj, żeby tanpo (biała końcówka) nie chybotała się w dół i górę.

Punkt 3: Tanpo (czubek, biała końcówka) powinna być skierowana w oczy przeciwnika .

Punkt 4: Kamae wykonujemy spokojnie i bez pośpiechu. Przyjmując tę pozycję, wykonujemy dwa ruchy.

Punkt 5: Jeśli twoje hanmi (stanie bokiem do przeciwnika) jest nieprawidłowe, wtedy pojawia się otwarcie i przeciwnik może bardzo łatwo wykonać atak datotsu.

Punkt 6: Kamae i Naore wykonujemy stawiając krok do przodu.

 

Dobre i złe punkty zawarte na filmie.

Punkt 1: Wszystkie trzy osoby stoją w prawidłowej pozycji.

Punkt 2: Mokuju i ciało poruszało się w tym samym momencie. Przyjęcie pozycji zostało wykonane wyjątkowo właściwie.

Punkt 3: Gdy ręka trzymająca mokuju wysuwa sie do przodu, lewą dłonią łapiemy mokuju pomiędzy białymi liniami. Żeby zapobiec chybotaniu się tanpo (czubka), w momencie przesuwania prawej dłoni do Tokibu (spustu), trzymamy mokuju lewą dłonią mocno i delikatnie prawą. Wtedy prawa dłoń przesuwa się delikatnie i nie chybocze mokuju.

Punkt 4: Przyjmując prawidłowe kamae zmniejsza się się otwarcie na atak datotsu.

Punkt 5: Będąc w pozycji kamae zawsze celuj tanpo (chubkiem) w oczy przeciwnika.

Punkt 6: Mokuju powinno być w linii prostej, pomiędzy twoim kciukiem i palcem wskazującym w obu dłoniach. Powinieneś czuć, że twoje palce poruszają się i znajdują w jednej linii na mokuju. Kciuk i palec wskazujący powinny przyjmować kształt ‘V’, ze szpicem ‘V’ ku górze.

Odpowiedź

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Motyw: Baskerville 2. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d bloggers like this: