Podstawy: Tai sabaki

Podstawowe ustawienie stóp:

Patrząc od przodu, powinna być widoczna przerwa pomiędzy piętami – na tyle szeroka, by między stopami zmieścić jedno mokuju. Nie pozwalaj, by pięta stopy z tyłu kryła się za przednią stopą (patrząc od frontu).

W prawidłowej pozycji Twoje stopy powinny być rozstawione na odległość jednej lub półtorej długości stopy między nimi. Mierząc od środka, dystans ten powinien wynosić około 27 do 40 cm dla kogoś o długości stopy 27 cm.

Przednia (lewa) stopa jest skierowana prosto na przeciwnika, a prawa jest skręcona około 15 stopni do środka (nie prostopadle).

 

Jak się poruszać:

Używaj części prawej stopy (zaraz za dużym palcem) aby odpychać się w ruchu naprzód.

Przednia stopa sunie po podłodze niczym polujący lew. Nie unoś jej nad podłogę by wykonać krok naprzód.

Kiedy się cofasz, odpychaj się do tyłu z przedniej części lewej stopy.

Upewnij się, że zachowujesz seichu-sen (prawidłowy środek w pionie) – nie pochylaj ani nie odchylaj się.

Kolana są lekko ugięte.

Twój środek ciężkości nie powinien poruszać się w górę i w dół, czy też do przodu i do tyłu – powinien być utrzymywany idealnie płasko i poziomo.

Odpowiedź

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Motyw: Baskerville 2. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d bloggers like this: