https://youtu.be/uN49fjyZeqk Par Simon Larsen et Emily Jackman Il est important de ne pas être tendu pendant la pratique. Cet exercice peut aider à relâcher la tension dans les épaules avant et pendant la frappe. Notez bien que cet exercice fait délibérément faire quelque chose d’incorrect dans le but d’arriver à une frappe plus correcte. En... Lire la Suite →
Exercice d’entraînement (avancé) – Les cercles
https://youtu.be/YjZfqKhpWs8 Par Emily Jackman et Simon Larsen Voici un exercice avancé de shiai de Yamaguchi sensei. Rien de compliqué, mais ça nécessite un bon timing et un bon jeu de jambes pour réussir. Le shūgisha prend l’initiative et entre de tōmaai en suriashi. Lorsqu’il est à distance, le motodachi tente une frappe omote mais sans... Lire la Suite →
Yamaguchi-sensei leçon no4: technique complète
https://youtu.be/hH-bq61X9ww Par Simon Larsen et Emily Jackman Voici l’exercice complet, qui conclut les trois leçons précédentes. Comme d’habitude si vous n’avez pas pratiqué les exercices précédents, il est recommandé de les maîtriser avant d’ajouter celui-ci. La technique complète consiste pour le shūgisha à faire mae tsuki mae, puis le refaire une seconde fois. Pour faire... Lire la Suite →
Yamaguchi-sensei leçon no3: Mae tsuki mae
https://youtu.be/9u2vuz8wSz8 Par Simon Larsen en Emily Jackman Là encore, si vous n'avez pas vu et pratiqué les exercices des leçons précédentes, il serait bon de le faire avant de s'attaquer à cette progression. Dans cet exercice, on commence en dehors du ma-ai, ce qui suppose de faire un pas supplémentaire pour atteindre la distance à... Lire la Suite →
Yamaguchi-sensei, leçon no2: Tsuki mae tsuki / Kaeshi tsuki
https://youtu.be/GBbtmVkG_rM Par Simon Larsen et Emily Jackman Si vous n’avez pas encore vu la vidéo de la première leçon (tsuki mae), nous vous recommandons fortement de vous y référer avant d’essayer les évolutions et versions avancées présentées ici. On commence avec le même exercice de base que dans la leçon no1: une version de tsuki... Lire la Suite →
Yamauchi sensei – Leçon No. 1: Tsuki mae
https://youtu.be/gLzG4KDCEeM Yamauchi sensei nous a montré un plan de cours très intéressant. Commençant par le menu puis en ajoutant de nouvelles étapes lorsque la base fut maîtrisée, on arrive à un entraînement exceptionnel qui couvre de nombreux aspect fondamentaux du Jūkendō, et montre comment ceux-ci sont applicables dans des situations et waza plus avancées. Je... Lire la Suite →
Lexique
Frappes de base Omote [J] 表: frappe direct sur l’uwadō de l’adversaire. Dans cette frappe il n’y a pas d’obstacle à la frappe en ligne directe pour atteindre la cible. À l'entraînement, le motodachi ouvrira en général légèrement sur sa gauche pour laisser la voie à l’attaquant. Le premier commandement à l'attaquant est en général... Lire la Suite →
Entraînement niveau avancé: Recevoir Katotsu
Les éléments indiqués ci-dessous apparaissent dans la vidéo "Recevoir Chokutotsu" Ces éléments s’appliquent également pour recevoir Katotsu: Un petit pas puis recevoir la frappe. Une distance appropriée La posture lors de la réception Les nouveaux éléments importants sont : comment amener l’élève à produire la frappe, et comment mettre en place une ouverture correcte. Pour... Lire la Suite →
Entraînement niveau avancé: Recevoir Ura
Recevoir Dattotsu. La plupart des éléments importants pour "Recevoir Chokutotsu" sont indiqués ci-dessous: Un petit pas et recevoir l’attaque La posture correcte La posture lors de la réception Pour les Dattotsu le motodachi doit aussi prêter attention à deux autres points délicats en plus de ceux cités ci-dessus. En premier lieu le motodachi a besoin... Lire la Suite →
Recevoir Chokutotsu
Nous avons vu les éléments de bases pour exécuter Omote. Nous allons désormais expliquer un peu plus en détail la partie motodachi. Le Motodachi a un rôle important car c’est celui qui met en place le rythme de l’exercice. Portez particulièrement votre attention sur les déplacements exécutés par le motodachi. Au moment où le coup... Lire la Suite →